Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 101.67g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Перловка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Суп Куриный с Чечевицей, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Брокколи, Курица Вареная, Шампиньоны. Snacks/Other: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
анаэробные - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chanterella's Weight History
|