Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 109.70g | Carbs: 192.31g.
Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Приготовленный Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Белый Хлеб, Lindt Горький Шоколад 85%, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Яблоко Голден, Клементины, Гречка Отварная, Санта Бремор Икра с Креветкой , Куриный Бульон, Окей Холодец по-Домашнему, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Простой Йогурт, Квашеная Капуста, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: Бульон из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Манная Каша на Молоке, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Сахар, Творог 5%, Сметана, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Кофе, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|