Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
106 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 160.45g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Русское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Белый Лаваш, Белая Дача Салат Олимп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, KFD Nutrition Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭнБрусника's Weight History
|