Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2013
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 125.59g | Prot: 81.86g | Carbs: 174.06g.
Breakfast: Белый Хлеб, Чай, Колбаса Докторская, Швейцарский Сыр. Lunch: Шоколад, Сметана, Блины с Мясом, Греческий Салат. Dinner: Печенье, Сыр Гауда, Красные Помидоры (Консервированные), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|