Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 93.20g | Carbs: 85.35g.
Breakfast: Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Minas, Mel. Lunch: Cacau Show Chocolate Sabor Pimenta, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Picanha sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Alface, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango, Panquecas Simples. more...
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1940 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Fernanda Maria Santos's Weight History
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