Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
148.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 68.78g | Carbs: 239.24g.
Breakfast: Салат Ромэн или Соз, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления. Dinner: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Рис Вареный, Яичница, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями. Snacks/Other: Честное Коровье Сметана 20%, Гороховая Каша, Мандарины, Кофе с Сахаром. more...
|
|
5281 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|