Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 87.01g | Carbs: 174.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлебец, Варенье, Пятерочка Груша Конференция, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Сырный Суп Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Чернослив, Курага, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bershik94's Weight History
|