Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 133.83g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Rypsiöljy, Kiivi, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Oivariini Oivariini, X-Tra Raejuusto, Saarioinen Ohrapuuro. Dinner: Kukkakaali, Oliiviöljy, Bulgur (Kypsennetty), Lounasitu Mungpavun Ituja, Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Uunilohi, Novelle Maustettu Vichy, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Jälkiuunipala, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Appelsiinit, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Raejuusto, Proteiinipatukka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|