Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 135.80g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Помидорка Томатная Паста, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Йогурт Свой. Lunch: Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Гурман Сырники Творожные, Куряночка Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Авида Кефир 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняные Семена, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Йогурт Свой. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 37 minutes, Resting - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
averkina02's Weight History
|