Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 60.49g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: Панчо Торт Сметанник, Чай, Витебское Молоко Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Жареное Яйцо. Lunch: Яшкино Конфеты Версаль, Колбаса Варено-Копченая, Чай, Сметана, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке, Суп с Фрикадельками. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Здравушка Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|