Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 73.52g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, KDV Рис с Овощами , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Авида Кефир 1%, Картофель Отварной, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Центрум Желе Вишнёвое, Магнит Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Смешанные Орехи, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|