|
ПМС
|
82.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 104.52g | Carbs: 210.33g.
Breakfast: Банан, Вода, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Леовит Батончик-Мюсли с Фруктами Шоколад с Мятой, Куриная Грудка, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_kuz17's Weight History
|