Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 105.74g | Carbs: 207.05g.
Breakfast: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Банан, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Куриный Бульон, Простой Йогурт. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дивный Берег Рыба Масляная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Каша Рисовая на Молоке, Яблоко Голден, Natfoods Гречневые Шарики, Сметана , Груша, Гречка Отварная, Клементины, Цукаты, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Куриное Филе, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Сметана , Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Кофе, Сахар, Творог 5%. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 3 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 45 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|