Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
86 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 109.39g | Carbs: 244.67g.
Breakfast: Мёд, Яйцо Всмятку, Вода, Каша новая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Избенка Кефир 1%, Индейка Отварная. Dinner: Лента Квашеная Капуста, Козельский Живой Кефир 1%, Морковь. Snacks/Other: Калинов Родник Вода, Пятерочка Банан, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
361 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|