Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 55.35g | Carbs: 234.64g.
Breakfast: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter 20% Kakao Parçacıklı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Lunch: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Goji Berry, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Jambon, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Havuç. Snacks/Other: Balkabağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|