Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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82.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1025 kcal
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Fat: 49.44g | Prot: 57.49g | Carbs: 93.16g.
Breakfast: Chá (Infusão), Canela, Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida. Dinner: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Mãe Terra Cookies Integrais Castanha Do Pará E Coco, Suavipan Alfajor. more...
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2503 kcal
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Exercise:
Aerobics - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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lauralg1's Weight History
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