|
Решила попробовать интервальное голодание 16/8 , мой режим еды 🍏🍎🍳 с 09.00 до 17.00
Кто-то уже испытывал этот метод на себе? Какие ощущения, результаты? 🌷
|
63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
я уже месяца три на ИГ, ем с 10 до 18. У меня вес на одной отметке уже 9 месяцев поэтому насчёт похудения ничего сказать не могу, но как для поддержания веса у меня работает.
11 Mar 19 by member: Glori 777
|
Я читала что это вообще хорошая практика, не только для похудения.
11 Mar 19 by member: im2191
|
ПГ не для похудения. Просто это метод распределения приёмов пищи. Я с ПГ около 24 года. Окно от 12 до 16 часов, когда как
11 Mar 19 by member: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|