Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 111.62g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Блины на Кефире, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Гречка Отварная, Соевый Соус, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Чеснок, Куриное Филе, Выборжец Фриллис. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Бондюэль Фасоль Белая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Olivari Extra Virgin Olive Oil, Чеснок, Nescafe Cappuccino , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриное Филе. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Му-У Молоко 1,5%, Prime Kraft Multi Protein, Помело. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|