Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
69 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 43.62g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Mlekovita Ser Ementaler, Masło, Bułka Pszenna. Lunch: Orzechy Włoskie, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Arbuz, Storck Mamba. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|