Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 78.75g | Carbs: 98.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Капустный Салат, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|