Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 73.25g | Carbs: 216.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе, Арахис, Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное. Lunch: Чай, Курага, Чернослив, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Каждый День Цветочный Мед, Анкл бенс из кабачков, Батон Нарезной, Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Капуста Тушеная с Мясом, Мандарины, Банан. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Housework - 4 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa011084's Weight History
|