Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 115.23g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Авида Кефир 2,5%, Магнит Банан, Льняные Семена, Йогурт Свой, Куряночка Творог 5%. Lunch: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Помидорка Томатная Паста, Макфа Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Настроение Ежевика Замороженная, Йогурт Свой, Магнит Банан, Куряночка Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Киви, Магнит Апельсин. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
averkina02's Weight History
|