Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 120.60g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Голландский, Говядина Отварная, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с молоком 60+70. Lunch: Банан, Кофе, Рис Отварной, Брюссельская Капуста (Замороженная), Говядина Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Курага, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|