Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
76 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 119.00g | Carbs: 267.93g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Сыр Российский, Картошка Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|