Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 25.16g | Prot: 76.96g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Кинза, Heinz Кукуруза, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Heinz Кукуруза, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|