Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 78.26g | Carbs: 196.50g.
Lunch: Квашеная Капуста. Dinner: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Помидор Соленый, Чай, Сыр Сулугуни, Киви, Barilla Паста, Кабачковая Икра, Глобус Блинчики с Яблоком, Санта Бремор Икра с Креветкой , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Окей Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Пирожок с Луком и Яйцом, Прайм Стар Овощи Микс, Окей Холодец по-Домашнему, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Лук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Orion Чокопай, Мерси Молочный Шоколад, Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Адыгейский, Сахар, Творог 5%, Сметана, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Natfoods Гречневые Шарики, Лимон. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|