Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 122.16g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Мёд, Каша новая, Вода. Lunch: Индейка Отварная, Лента Квашеная Капуста. Snacks/Other: ВкусВилл Мини-Морковь, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Kamis Имбирь Молотый, Корица, Избенка Кефир 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Гала, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
364 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|