Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 90.67g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Каравай Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Обычные Блины, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окей Пирог Дрожжевой с Красной Рыбой, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы. Snacks/Other: Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Щи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Байкальский Творог 2%, Банан. more...
|
|
720 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Эллипс заминка - 20 minutes, Эллипс разминка - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na styu sha's Weight History
|