|
за вчера:
🔹1550 ккал
🔹 кардио-силовая тренировка 1ч с Медушкиной
|
59.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 72.41g | Carbs: 194.89g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Перекресток Хлеб Львовский, Малиновое Варенье, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Просто Сметана 15%, Перекресток Хлеб Львовский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидорка 100% Томатная Паста, Barilla Фарфалле, Сыр Пармезан (Твердый), Мидии, Капуста Белокочанная, Помидоры, Морковь, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриный Бульон. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Орех Пекан, Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Айсберг, Помидоры, Яйцо пашот, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня Литвинова )'s Weight History
|