Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 138.37g | Carbs: 190.75g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Медовый Край Мёд, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Good Food Чернослив, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе на Гриле, Смешанные Овощи (Замороженные), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, ASP Изолят Протеина, Банан, Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|