Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 99.96g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Черемушки Полюшко, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Избенка Масло Сливочное из Козьего Молока, Tesco Stores Сыр Grana Padano. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Черемушки Батон Полюшко, Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, котлеты из говядины. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Диво Холодец Куриный, Green Ray Зелёный Горошек, Grovo Яичный Белок, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grovo Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|