10 Mar 19 by member: ledenec345
|
тут надо смотреть на желаемый вес, на физическую подготовку. но для начала, если ничем ранее не занимались конечно на пользу. через недельку-две можно начинать включать более интенсивную нагрузку. но опять же надо все делать с умом, чтобы не навредить.
10 Mar 19 by member: 9171321203
|
Будет конечно толк, если будете еще в горку идти, хорошее кардио ) а мышцы очень тяжело накачать ходьбой 😂
10 Mar 19 by member: Irriinnaa
|
Можно.Но зачем?Зал нужен для силовых тренировок и интенсивного кардио.Потратить икс денег и ходить после этого по дорожке-бесполезно,ИМХО.
10 Mar 19 by member: GustavIIAdolf
|
ходьбой и "домашним" бегом мышцы не качают)))
10 Mar 19 by member: Мария Белоус
|
Лучше тогда просто пешком по городу передвигаться, а в зале заниматься силовыми тренировками
10 Mar 19 by member: juliachepik
|
«Накачки мышц не будет» мышцы стимулируется весами!
10 Mar 19 by member: vopkat
|
10 Mar 19 by member: IrinnaRi
|
Любая активность хороша. Особенно если она регулярна. И да, мышцы накачать сложновато в принципе, а уж перекачать..... никому не грозит без титанических усилий. )))))
10 Mar 19 by member: Serafima2018
|
какие ж мышцы вы ходьбой накачать собрались?😂😂🤣👍👍👍
10 Mar 19 by member: tanyangelochek
|
накачки :)) мышц, от ходьбы/бега точно не будет. Только профицит и силовые.
10 Mar 19 by member: AlyaTihaya
|