|
Праздники прошли не зря!:)
|
87.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 112.55g | Prot: 92.16g | Carbs: 202.73g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Мясницкий Ряд Карбонат, Сарафаново Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Eco Botanica Зефир, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Чай, Riunite Ламбруско, Мираторг Котлета Куриная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде «Грушевый Десерт», ВкусВилл Шелковица с Памира, Тёма Биотворог Классический, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сарафаново Сливки 10%, Свекольник. Snacks/Other: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Семга Слабосоленая, Сахар, Сарафаново Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Данон Творожный Клубника Земляника, Алексеевское Сгущенное Молоко, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники с Изюмом. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 11 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|