Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 71.20g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Sucuk, Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Peynes Lor Peyniri. Lunch: Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Dinner: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Other: Ayçiçek Yağı, Limon Suyu, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Armut, Herbalife Thermo Complete, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|