Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 128.33g | Prot: 80.30g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Oreo Печенье, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб Французский или Венский, Дымов Шейка, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Апельсин, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Массандра Кагор Партенит, Чебурек, Манты, Чай. Dinner: Oreo Печенье, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лук, Сливочное Масло, Сметана, Ашан Вырезка Говяжья Фермерская. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|