Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
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99 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2495 kcal
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Fat: 73.66g | Prot: 141.21g | Carbs: 318.31g.
Breakfast: Aldi Delikatess Lyoner, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milfina Butter, Marbertz Doppelweck. Lunch: Erlenhof Grüner Spargel, Rind-oder Fleischsoße, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Purland Sauerbraten Vom Rind, Blumenkohl, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. Dinner: Oettinger Radler Alkoholfrei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Marmelade, Aldi Magerquark, Käsekuchen mit Früchten. Snacks/Other: Lidl Protein Bar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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fleecher's Weight History
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