Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 86.88g | Carbs: 190.00g.
Dinner: Яблоко Голден. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочный Коктейль, Пицца с Ветчиной и Грибами, Чай, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Курица Гриль, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Лимон, Кэроб, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Помидор Соленый, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Nesquik Какао на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Мистраль Бурый Рис Отварной, Льняное Масло, ВкусВилл Тофу "Классический", Икра Красная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Банан, Чай, Семга Запеченная, Рыбный Бульон, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Кофе с Молоком, Кофе, Соевый Соус, Орехи Кешью, Изюм, Satonoyuki Тофу, Окей Груша Конференс, Окей Холодец по-Домашнему, Сахар, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 11 hours, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|