Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
545 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 30.10g | Carbs: 58.08g.
Lunch: Сладуница Конфеты Шоко-Браун, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Свинина Запеченая. Dinner: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Massage - 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|