Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 74.74g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Fiskobirlik Fındık Yağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lunch: Kuru Üzüm, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Sütlü Kahve, Armut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|