Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 109.73g | Carbs: 215.08g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Lunch: Морская Капуста, Две Коровки Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Ашан Имбирь Маринованный, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Голден, Спринт Батончик, Рот Фронт Птичье Молоко, Финик, Tess Зелёный Чай, Шарлиз Пастила. more...
|
|
3359 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
aklimeshov's Weight History
|