benimzayıflamaçabam's Journal, 09 Mar 19

benimzayıflamaçabam's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Dün gece çocuklarımın komplo kurması sonucu 2 dilim pizzayı gömmüş bulunmakta ve bir adım geri atmış bulunmaktayım bu gün 1 saat yürüdüm günahım affolmuşmudır sizce🙄

69.7 kg Lost so far: 1.3 kg. Still to go: 9.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 March 2019:

919 kcal

Fat: 33.37g | Prot: 51.56g | Carbs: 105.92g. Breakfast: Çay Şekerli, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Carrefour Yumurta. Dinner: Muz, Pekmezli Kek, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Fındık. more...

1991 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.8 kg a Week

4 Supporters Support

Comments

akşam yemeğinde de salata yağsız ile geçirdiyseniz sorun olmaz bn öyle yapıyorum mesela unutmayin önemli olan dengelemek Dengeyi bilmek Size yediğiniz 1 şey kilo aldırmaz ama sureci ilerletir Bu Batti balık yan gider olmasın yani Yedim diyet gitti yapamıyorum demek yerine yedim Çocuklarımla mutluydum ve dengelemeliyim😌

09 Mar 19 by member: MislinaKaşıkçı

Kahvaltıyı saglam yaptım akşama kabak yemeyi düşünüyorum 1 saatte uzay yürüyüşü yapsam fena olmaz dı hani. De kim yapacak 😀

09 Mar 19 by member: benimzayıflamaçabam

Çocuklar baş dönmesini fark edip olaya el atmış olabilir 🙂

09 Mar 19 by member: bozde

Evet valla işin güzel tarafı baş dönmem geçti

09 Mar 19 by member: benimzayıflamaçabam

benimzayıflamaçabam's Weight History

View Complete History