Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 128.92g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Сырники в Духовке, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Курица Вареная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Брокколи на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Брест-Литовск Ряженка 4%, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Картошка Вареная. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Красное Яблоко, Арахис, Фундук, Кешью. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 41 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|