Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 82.18g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Vesi, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Vesi, Rainbow Minikurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. Dinner: Viini (Riesling), Vesi, Pirkka Kermajuusto 17%, Oliivit, Pirkka Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Vesi, Mandariini, Belbake Rahkakakku, Maitokahvi. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Aamukävely - 39 minutes, Kävely - 50 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vehnänoras's Weight History
|