Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 137.28g | Prot: 59.96g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Мандарин, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Крем Роял Торт Киевский, Чай, Oreo Печенье, Имбирный Чай, Бефстроганов, Картофельное Пюре. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дымов Шейка, Хлеб Французский или Венский. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|