Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 98.67g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Чай Несладкий, Еврозлак Сахар Песок, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Блины из Цельнозерновой Муки, Желен Сервелат, Молочная Речка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Лимонный Сок, Китайская Капуста, Помидоры, Витамин Фасоль Стручковая Резаная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Масло Сливочное, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Желе из ряженки, Лента Яблоко Симиренко , Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Каждый День Курага , Natur Foods Чернослив без Косточек, Пестравка Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|