Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 166.49g | Carbs: 321.35g.
Breakfast: Банан, Вода, Каша новая, Мёд, Яйцо Всмятку. Lunch: Магнит Хурма, Авокадо Авокадо, Лента Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Кефир 1%, Черная Смородина, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Мусс 1, ВкусВилл Яблоко Флорина. more...
|
|
367 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 277.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|