Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 101.79g | Carbs: 128.18g.
Breakfast: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Савушкин Ряженка 3.2%, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Капустный Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Салат из Помидоров, Шебекинские Макароны. Dinner: Сырники в Духовке, Lindt Шоколад Горький 70%. Snacks/Other: Арахис, Фундук, Кешью, Красное Яблоко. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|