Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 76.88g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk, Domatesler, Roka Marulu. Dinner: Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Çorbası, Patates Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gökçennnnnn's Weight History
|