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어제 피티 헬...
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69.4 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 60.68g | Prot: 86.44g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: 방울 토마토, 풀무원다논 그릭요거트, 삶은 계란. Lunch: 취나물, 참나물무침, 오뚜기 발아현미밥, 레몬, 올리브기름, 셀러리, 커클랜드 냉동야채믹스, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살. Dinner: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 육회. Snacks/Other: 바른약초 볶음귀리, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 요거트, Jarrow Formulas MCT Oil, 아몬드. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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