Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 162.34g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Унаби, Ежевика, Ананас, Мёд, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Тыква, Яичный Белок. Lunch: Лимон, Перловка Отварная, Помидоры Черри, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Морковь, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. Dinner: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Приготовленные Баклажаны, Лимон, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Соевое Молоко, Унаби. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
силовой тренинг - 30 minutes, прогулкп - 1 hour, ходьба пешком - 48 minutes, ходьба - 1 hour and 21 minutes, силовоц тренинг - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|